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2025-05-16

第一部分：理解日常习惯的重要性1. 微小行动的巨大影响每天坚持的小习惯，比如早起喝一杯水或记录待办事项，看似微不足道，但长期积累会显著改善生活质量。这些行为通过重复强化，逐渐成为无需刻意思考的自然反应，最终塑造个人效率与身心健康。2. 习惯...