2025-04-24
减肥多久会出现平台期？停滞期应对技巧与调整方法
1. 平台期何时出现？90%的人猜错了减肥2-3个月后，62%的减重者会遇到体重停滞现象（《美国临床营养学杂志》2021年数据）。但多数人误以为平台期来得更早：调查显示，83%的减肥者会将前2周的体重波动误判为平台期。张女士的案例极具代...
1. 平台期何时出现？90%的人猜错了减肥2-3个月后，62%的减重者会遇到体重停滞现象（《美国临床营养学杂志》2021年数据）。但多数人误以为平台期来得更早：调查显示，83%的减肥者会将前2周的体重波动误判为平台期。张女士的案例极具代...