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1. 饮食管理的核心原则左:选择多样化的天然食材日常饮食应包含新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质(如鱼肉、豆类)。避免过度加工食品,减少糖分和反式脂肪的摄入。通过混合不同颜色的食材,能更全面地补充维生素与矿物质。右:规律性与适量是关键每日三...
1. 饮食管理的核心原则左:选择多样化的天然食材日常饮食应包含新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质(如鱼肉、豆类)。避免过度加工食品,减少糖分和反式脂肪的摄入。通过混合不同颜色的食材,能更全面地补充维生素与矿物质。右:规律性与适量是关键每日三...