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2025-05-30

1. 理解身体的基本需求人体如同一台精密的仪器，需要定期维护才能高效运转。充足的水分、均衡的营养和适度的活动是维持身体机能的基础。例如，每天饮用6-8杯清水有助于代谢废物排出；摄入多种颜色的蔬菜水果能...